【評論】

前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊



心裡想說:找點樂子吧!為自己的生活增添一點趣味~~~

於是我就上網到博客來網站,剛好看到女孩一定要知道的搶救肩頸手臂NG曲線:瞄準NG點,對症下藥,不要再盲目亂做瘦身操!(隨書附贈草本刮痧膏),看簡介覺得這本書還不錯就買了!

我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下

因為作者寫得頗有用又有趣, 大概一個月就被我看完了~看完還借給同事,他們也看得津津有味!

一起來看看這本女孩一定要知道的搶救肩頸手臂NG曲線:瞄準NG點,對症下藥,不要再盲目亂做瘦身操!(隨書附贈草本刮痧膏)吧!!!

現在博客來正在舉辦特惠活動

現在買正是時候!



詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

正確做運動、穿對衣服、吃對食物,
打造肩頸臂美麗窈窕線。


.頸、肩、臂檢視篇
「上半身」容易發胖的人,通常是屬於「圓身」的身材,圓臉、肩膀寬、胸部發達、腰身厚、臀部肌肉結實、腿細,是這類體型的共同特色,雖然「減肥」成效很容易在視覺上占盡優勢,但換言之,只要胖個1~2kg,「腫」感就往上身集中!

.美麗好「頸」色!
頸顎曲線的不完美,其實與臉部、肩部及胸前肌肉的緊實度習習相關,平日保養除了避免容易「形成皺褶」的姿勢,更應注意防曬,並搭配適度的伸展運動及按摩。

.打造美人「肩」!
肩膀的寬度與骨架有關,雖然先天上的骨架問題無法靠運動而增大或縮小,但卻能透過精實頸、肩、背肌而消弭肩部贅肉,讓妳輕鬆穿上「小一號」的上衣。

.纖臂美肘? 1、2、3!
醜化手臂線條的元凶,不是只有「掰掰袖」這個問題點而已!從肩頭、上臂、肘關節、下臂、腕關節等各個部位方緊緻度,乃至於皮膚表面的嫩白指數,都是妳該注意的保養關鍵。

.美味曲線? 從吃開始
減肥,已經夠辛苦了,請不要苛待自己的口腹之慾!除了掌握少油、少盬、少糖三大原則,謹慎攝取能為窈窕曲線加分的健康食材,就能輕鬆擁有「不發胖」的快樂生活。

本書特色

教你如何正確的做對運動x穿對衣服x吃對食物,以修練肩頸臂窕窕線
3步驟 × 5分鐘 × 早晚各1次,甩開遮遮掩掩的人生,少穿一件衣服也不怕
揉 × 彈 × 按,12式打造完美無瑕性感曲線
動一動 × 轉一轉,45招挽回失控暴衝難看輪廓

須知:

  • 出版社:I’m READ

    新功能介紹

  • 出版日期:2012/08/01
  • 語言:繁體中文




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