最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷

【暢銷】還有他的相關事蹟,以及背景

再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的靈魂

而這本健康處方:30歲到 100歲的健康管理法,真心覺得不錯!!



作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆



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這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

    本書特色:
  • 1.「簡單易懂、實用易學」是本書最大特色。從理論到預防機制都有詳 盡的解說,讓30歲以後的讀者了解進入中年後的身體變化及改善方法,進而健康積極的面對老年。
  • 2.本書前篇從醫學角度說明人體機能老化、衰退原因、歷程及症狀;後篇為全書重點,就醫學與健康管理提出抗老及預防癌症、糖尿病、血壓、腦中風、心血管疾病、高血脂症等成人病的有效健康管理法體適能運動處方。以作者專業研究運動與健康促進雙領域的科學概念,來彌補預防醫學的不足,包括如何去克服、延緩機能衰退的速度,以及如何去自我評估健康狀況、維繫健康的方法等。除了透過醫師診療及定期健康檢查外,自我保護與促進健康的行動也是很重要的一環,做得好,才能避免慢性疾病破壞了老年期健康。
  • 3.特邀《中華民國社區健康生活與運動協會》理事長紀政女士熱情推薦。增加本書權威及可信度,紀政女士的健康、親和形象也為本書做了最好的註解。
這是國內第一本為30歲以上的人設計的體適能(Physical Fitness)與健康管理書,並首次針對國人提出抗老、防病、防癌的運動處方,供想要活得健康長壽的人應用。人都怕老怕病,中年後胖、病、白髮、皺紋及體力大不如前,特別是女性,都會為之膽顫心驚。但若是有良好的健康管理,其實可大大延後老化速度和現象,讓自己繼續年輕、繼續美麗、繼續享受優質的健康生活。 人都怕老怕病,中年後常為胖、病、白髮、皺紋及體力大不如前所苦,特別是女性,更為之膽顫心驚。但這些問題若是有良好的健康管理,其實可大大延後老化的速度和現象,讓自己繼續年輕、繼續美麗、繼續享受優質的健康生活。作者是研究體適能與健康醫學的專家。本書前篇從醫學角度說明人體機能老化、衰退原因、歷程及症狀;後篇為全書重點,就醫學與健康管理提出抗老及預防癌症、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管疾病、高血脂症等成人病的有效健康管理法及體適能運動處方,是一本30歲以後妙手自救、抗老、防病的保健好書。
  • 健康管理自己來,人人健康呷百歲!

    須知:

    • 編者:張智麒
    • 出版社:文經社

      新功能介紹

    • 出版日期:2000/11/25
    • 語言:繁體中文




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