最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟,以及背景

再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的靈魂

而這本粥療:中老年者益壽、小兒補營養、健胃、防癌、三高患者控制病情都有效!,真心覺得不錯!!



作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆



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這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



中醫的粥療養生智慧:

日常防病保健、病中療養助藥力、病後調養補元氣


芹菜粥改善高血壓、糖尿病,

啜飲梨粥止咳化痰,松子粥潤肺滑腸最適合老年人,

兒童早晚食用一碗山蓮葡萄粥能幫助營養吸收……

「粥」是中醫推廣的重點食療法之一,不僅老少皆宜,還能理氣、健脾胃、增補營養,病中虛弱者更能「啜粥助藥力」。本書從作者的食療經驗和著名醫書中嚴選近百道養生粥,祛病療疾,解析食用宜忌,是家庭不可或缺的飲食保健指南。

本書特色

粥療好處多多:預防感冒、美容養顏、益智健腦、纖體減肥,少病多健康

「粥」被譽為天下第一補物,早在先秦時期已被用來治療疾病。中醫除了用藥治病之外,也很重視粥的運用,例如在服藥之後喝粥,以助藥力,幫助出汗。粥的分子細緻,營養容易被身體吸收,搭配各項中藥材、食材熬煮成藥粥,更有補虛增力、養顏美容、增強記憶力等功效。

依據【年末出清】不同季節、病症選擇粥食,達到食藥兼具的效果

依照四季變化,中醫也提倡食用不同的粥,春天滋養血脈吃紅棗粥,夏天防中暑、增加食慾吃綠豆薏仁粥,秋天乾燥,吃銀耳百合粥可生津潤膚;冬天寒冷宜溫補,多吃羊肉粥。

常見疾病對症粥、無米粥,用對配方,解決惱人疾病!

提出針對改善高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、失眠、便秘等慢性病、文明病的藥粥配方,並解析各項食材之功效。嚴選來自《本草綱目》、《粥譜》、《太平聖惠方》等醫書中的名粥配伍,養肝血、補腎健脾、祛濕清熱、滋陰壯陽、理氣止咳,通通有解!

※本書另收錄

〈煲煮粥品之基本方式〉

〈港式粥品的特色和烹調之道:白粥、廣東粥、潮州粥、福建粥〉

〈粥療常用食材性味歸經、功效及適應症一覽表〉

【中醫養生專家解密粥療之道,健康好粥道】

?大蒜粥預防鉛中毒、動脈硬化:大蒜含有蒜素及蒜辣素,可以降低血清膽固醇、三酸甘油脂並預防動脈粥樣硬化;還有防止鉛中毒、抗癌等作用。

?南瓜粥預防大腸癌:南瓜中的甘露醇有通便作用,有助預防結腸癌等腸道疾病。此外,因富含果膠可以提高粥的黏度,使糖類吸收緩慢。因此適合糖尿病人食用。

?韭子粥改善腰膝酸軟:適合冬春之際食用,韭子粥能補腎固陽,暖腰膝,對長期腰膝痠軟的患者是很好的養生品。

?山藥芡實粥治氣虛喘咳:山藥和芡實都能益氣養血,適合脾腎不足時常感到氣虛喘咳者食用。但芡實吃多易腹脹,腸胃較差者須斟酌或忌食。

?山蓮葡萄粥促進小兒發育:本品能補脾胃助消化,家中若有易腹瀉、吸收不佳的兒童,可每日食用2碗以增加營養。

?小米龍眼粥治失眠、補血:小米龍眼粥有補血養心、安神延年的作用,尤其適合病後體虛或老人家食用。

須知:

  • 編者:朱晏瑭
  • 出版社:時報出版

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/12/08
  • 語言:繁體中文




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