前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊



心裡想說:找點樂子吧!為自己的生活增添一點趣味~~~

於是我就上網到博客來網站,剛好看到10分鐘簡易健身瑜伽:告別小腹大大、屁股垂垂bye bye 袖(附示範教學光碟),看簡介覺得這本書還不錯就買了!

我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下

因為作者寫得頗有用又有趣, 大概一個月就被我看完了~看完還借給同事,他們也看得津津有味!

一起來看看這本10分鐘簡易健身瑜伽:告別小腹大大、屁股垂垂bye bye 袖(附示範教學光碟)吧!!!

現在博客來正在舉辦特惠活動

現在買正是時候!



詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

小三美女養成術
拒當「水果妹」,練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女


從現在起,隨時隨地,只要10分鐘
幫你告別金剛芭比、歐巴桑體型,
同時擊退老化與疲態現象!


就是要你
曲線窈窕+身體強健+氣色好
散發活力與自信,變身S曲線美人

不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」,
只要跟著書中的瑜伽招式練,
就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女!

本書特色

1.輕鬆打造S型的迷人身材,還能強健體魄,讓你從內美到外!

Part1
簡易、速效,適合忙碌一族的健康方法
安排瘦身最有效的練習時間,讓你輕鬆達成瘦身目標!

Part2
隨時隨地動起來,為健康加油
量身打造【年終】的練習方式,讓你天天充滿活力!

Part3
簡單10分鐘, 有效減輕身體不適
健身同時增進雙方感情,讓你們的契合指數大大提升。

Part4
輕鬆享受性福瑜伽
靠瑜珈,讓你振奮精神、改善頹廢的生活態度。

2.隨書附贈 瘦身利器示範教學光碟
3.Q版互動式情境漫畫+精采瑜珈示範圖片:讓沒學過瑜伽的你,也能輕鬆上手!透過神奇瑜伽術,幫你打造健康、緊實完美的S曲線。

作者簡介

張斌

世界瑜伽協會中國總部教學總監,元泉瑜伽創始人,著名胎息瑜伽呼吸法創始人。中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽導師。

須知:

  • 繪者:廖珮瑜
  • 出版社:【雙11特價】維他命文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/06/29
  • 語言:繁體中文




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10分鐘簡易健身瑜伽:告別小腹大大、屁股垂垂bye bye 袖(附示範教學光碟) 書評

10分鐘簡易健身瑜伽:告別小腹大大、屁股垂垂bye bye 袖(附示範教學光碟) 書籍介紹

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