【心得文】

前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊



心裡想說:找點樂子吧!為自己的生活增添一點趣味~~~

於是我就上網到博客來網站,剛好看到永田孝行10天讓妳瘦,看簡介覺得這本書還不錯就買了!

我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下

因為作者寫得頗有用又有趣, 大概一個月就被我看完了~看完還借給同事,他們也看得津津有味!

一起來看看這本永田孝行10天讓妳瘦吧!!!

現在博客來正在舉辦特惠活動

現在買正是時候!



詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:【優惠折扣碼】

日本健康大師、低GI飲食減重教父 年度最新力作! 瘦小腿、瘦手臂、瘦屁屁……妳老是覺得哪裡可以再瘦一點嗎? 快讓永田孝行教妳做運動、吃美食,只要十天,親身體驗絕妙的輕盈魔法! 要讓身材看起來更漂亮,勻稱的體態遠比體重減輕來得重要,如何能快速地讓自己在意的部位變得窈窕呢?試試永田孝行的瘦身秘訣:「按摩+運動」,真的就是如此簡單! 「十天局部瘦身法」是針對女性心聲所誕生的「重點瘦身法」,先按摩來分解在意部位的脂肪,再利用運動消耗流動在體內的脂肪,只要十天,一天只要進行兩次簡單的按摩和運動,妳在意的部位就會有所變化,身體也會變得更加緊實。為了要在事前將想瘦下來部位的脂肪予以分解,書中要告訴妳如何有效地燃燒該部位脂肪;除了運動,更可從飲食著手喔!減重不必委屈您的胃口,書中精選多樣永田孝行著名的「低GI食譜」,端出時髦健康的豐盛饗宴。 瘦身不需要長篇大論,全書以精采圖說、逗趣插畫與簡要提示,一點就懂,教您天天快樂做運動! 作者簡介永田孝行 名古屋人。健康科學博士、ACSM(美國運動醫學會)公認HFI。現任(株)TN健康企畫董事長、TN健康科學研究所所長。 為綜合健康增進中心(主要研究生活習慣引發的疾病與肥胖的因應對策)的所長,負責統括全方面指導,另一方面也在東京大學研究所醫學係研究科研究肥胖與代謝問題。提倡「低胰島素減肥法」,專精生活習慣所引起疾病的預防與改善對策,同時致力於補給品、食品以及化妝品的開發,活躍於報章雜誌等媒體。

須知:

  • 出版社:二魚文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2005/10/20
  • 語言:繁體中文




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