最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟,以及背景

再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的靈魂

而這本最科學的養生長青10法則,真心覺得不錯!!



作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆



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這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

光是運動可以預防白髮嗎?
葡萄酒真的是養生妙方嗎?
吃魚就能聰明又有活力嗎?

本書一一剖析日常生活中常見的養生祕方,以科學研究為基礎,帶你走向健康大道。

你只是年紀漸長,不代表會被疼痛、肥胖和無精打采擊垮。你其實可以預防並扭轉老化的症狀!這本全方位指南結合莫利博士的老化、荷爾蒙與疾病護理三方面的研究,以及柯博格博士的運動科學與營養學知識,幫助讀者維持高品質的生活。

透過本書數百種抵抗老化的祕訣,你可以找出最適合自己的方法,明白哪些食物對自己最有益處、酒為何有益健康、哪些運動比較重要、哪種荷爾蒙療法只是浪費錢、,如何保持腦子靈活,以及為何到了某個年齡層就不適合減肥。此外,你還能吸收所有該知道的最新資訊,以確保心臟健康、預防癌症、強化骨骼、關節靈活及步伐穩健。

本書不只探討如何做個優雅的老人,更要讓你的下半輩子健康快樂。

作者簡介

約翰.莫利(John E. Morley)醫學博士


聖路易大學老年醫學部的創始人兼執行長。莫利博士發表過近一千篇文章及二十本醫學書籍,廣泛探討長壽、健康及成功的老年生涯。

席莉.柯博格(Sheri R. Colberg)博士

運動生理學家,亦是維吉尼亞州諾福克市歐多明尼安大學運動科學領域的教授。她寫過五本書,在全美發表健康與糖尿病方面的演講,並接受美國糖尿病協會及其他機構的贊助,帶領醫療小組進行臨床研究。

譯者簡介

蔡心語


淡江大學英文系畢,擔任過編輯、記者、企劃,寫過幾本書,現為專職譯者。

翻譯著作:《南方吸血鬼系列》(一 ~ 三集)(奇幻基地)、《亞柏森》(唐莊文化)、《100知性博物館》(明天國際)、《氣象小偵探》(豐德科學教育)、《107招教養孩子的神奇魔法》(久周文化)、《抗衰老,更年輕》(山岳文化)、《美麗中年》(寶鼎文化)。

須知:

  • 原文作者:John E. Morley、Sheri R. Colberg
  • 譯者:蔡心語
  • 出版社:美商麥格羅?希爾

    新功能介紹

  • 出版日期:2008/08/25
  • 語言:繁體中文


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