最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟,以及背景

再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的靈魂

而這本4週全方位瘦身瑜伽:從腰、腹、臀到腿,通通小一號!(附示範教學光碟+美容瘦身食譜),真心覺得不錯!!



作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆



博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!

【現金好禮】

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

小三美女養成術

拒當「水果妹」,練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女

不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」,
只要跟著書中的瑜伽招式練,
就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女!

瘦身+抗老+美顏 =瑜伽

從今天起,每練習10分鐘的瘦身瑜伽,
持續4週,
不但讓你瘦出小蠻腰,練出迷人的長腿,
還能調理內外循環,
氣色自然紅通通,皮膚更加幼咪咪!

隨書附贈

瑜伽示範教學光碟
瘦身利器—美容瘦身食譜

搭配瑜伽,精選低卡又美味的瘦身食譜,讓你從內美到外,減肥又能不用餓肚子,瘦得輕鬆又健康!

本書特色

1.書中五大招,能夠迅速打造S型的迷人身材,還能內外兼修,使人從內美到外!

Part1? 28天瑜伽美人計畫
從基礎熱身開始,逐步完成瘦身的目標!

Part2? 超強效纖體瑜伽,打造S型曲線不是夢
美頸、細臂、美背、塑胸、瘦腰,一次達成!

Part3? 嫩膚美容瑜伽,打造最美的自己
靠瑜伽來美容,省錢又健康!

Part4? 防病養顏瑜伽,成為健康的美女
利用瑜伽來保健,終生都受用!

Part5? 調理身心,培養撫媚的女人味
內外循環都兼顧,變成人見人愛的大美女!

2.獨家繪製瑜伽插圖娃娃,提供互動式情境對話,讓讀者在愉悅的氣氛中做瑜伽。

作者簡介

張斌

世界瑜伽協會中國總部教學總監,元泉瑜伽創始人,著名胎息瑜伽呼吸法創始人。中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽導師。

【瑜伽動作示範老師】簡琳

元泉瑜伽高級瑜伽教練。她美麗而氣質優雅,性情溫和,接觸瑜伽以後,深深愛上它。從瑜伽修練中,她體會到內心的平和,肢體的靈活,和一呼一吸間與大自然融為一體帶來的無窮快樂。她願把這種平和與無窮快樂帶給所有朋友。
【爆買】

須知:

  • 繪者:廖珮瑜
  • 出版社:維他命文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/06/29
  • 語言:繁體中文




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