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【心得文】前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊
心裡想說：找點樂子吧！為自己的生活增添一點趣味～～～
於是我就上網到博客來網站，剛好看到永田孝行10天讓妳瘦，看簡介覺得這本書還不錯就買了！
我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下
因為作者寫得頗有用又有趣， 大概一個月就被我看完了～看完還借給同事，他們也看得津津有味！
一起來看看這本永田孝行10天讓妳瘦吧!!!
現在博客來正在舉辦特惠活動
現在買正是時候!
詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：【優惠折扣碼】
日本健康大師、低GI飲食減重教父 年度最新力作！ 瘦小腿、瘦手臂、瘦屁屁……妳老是覺得哪裡可以再瘦一點嗎？ 快讓永田孝行教妳做運動、吃美食，只要十天，親身體驗絕妙的輕盈魔法！ 要讓身材看起來更漂亮，勻稱的體態遠比體重減輕來得重要，如何能快速地讓自己在意的部位變得窈窕呢？試試永田孝行的瘦身秘訣：「按摩+運動」，真的就是如此簡單！ 「十天局部瘦身法」是針對女性心聲所誕生的「重點瘦身法」，先按摩來分解在意部位的脂肪，再利用運動消耗流動在體內的脂肪，只要十天，一天只要進行兩次簡單的按摩和運動，妳在意的部位就會有所變化，身體也會變得更加緊實。為了要在事前將想瘦下來部位的脂肪予以分解，書中要告訴妳如何有效地燃燒該部位脂肪；除了運動，更可從飲食著手喔！減重不必委屈您的胃口，書中精選多樣永田孝行著名的「低GI食譜」，端出時髦健康的豐盛饗宴。 瘦身不需要長篇大論，全書以精采圖說、逗趣插畫與簡要提示，一點就懂，教您天天快樂做運動！ 作者簡介永田孝行 名古屋人。健康科學博士、ACSM（美國運動醫學會）公認HFI。現任（株）TN健康企畫董事長、TN健康科學研究所所長。 為綜合健康增進中心（主要研究生活習慣引發的疾病與肥胖的因應對策）的所長，負責統括全方面指導，另一方面也在東京大學研究所醫學係研究科研究肥胖與代謝問題。提倡「低胰島素減肥法」，專精生活習慣所引起疾病的預防與改善對策，同時致力於補給品、食品以及化妝品的開發，活躍於報章雜誌等媒體。
須知：
作者： 永田孝行
新功能介紹- 出版社：二魚文化
新功能介紹 - 出版日期：2005/10/20
- 語言：繁體中文
標籤註解：
永田孝行10天讓妳瘦 書評
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