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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本100分健康方式，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
什麻時候是排毒與減重的最佳時機？
你知道吃細菌可改善過敏嗎？
食物的營養成分和潛藏毒素該如何把關？
排毒、增強免疫力的全方位養生書，由８位各領域的中西名醫、專家達人為你的健康把脈，告訴你重要的幾個保健面向；本書並更邀請營養主廚示範２４道實用、簡單的排毒免疫菜單，並由營養專家解析食材特色與療效，教你作自己的主廚，落實營養均衡、從內到外活得漂亮又健康！
※書末另附上養生食譜便利貼，讓你方便撕下來對照、參考。
須知：
作者： 謝明哲、許清祥、周怡宏、董麗惠...等
新功能介紹- 出版社：山岳
新功能介紹 - 出版日期：2010/04/19
- 語言：繁體中文
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▲台南市長賴清德11日至中西區保安市場，向市場攤商及民眾宣導登革熱。（圖／市府提供）
記者林悅／南市報導
台南市長賴清德11日至中西區保安市場，向市場攤商及民眾宣導登革熱，賴清德請民眾一起做好孳生源積水容器的清除，一起打拼為自己～打蚊子、拼掃環境、保護自己、防護自己及照顧自己，市場攤商及民眾，皆呼應賴清德的宣導，將主動做好清除工作及居家環境的積水容器，以預防登革熱的發生。
市場是民眾日常生活中最常出入的地方，不論是三餐的食材或生活用品，皆可在此採購，因市場裏會販賣海產及花卉常需使用水桶，攤商應針對使用的水桶、容器及攤位的水溝，加強「巡、倒、刷、清」，以避免因積水孳生病媒蚊孑孓。
保安市場內「春子花店」花商呂女士，經營花店已逾60年且榮獲經濟部認證的「三星級樂活名攤」，呂女士表示每日凌晨3時即至花市採買整理當日的花卉，所以攤位上的【博客來蔬果飲食推薦書單】花卉總是鮮艷奪目，就像呂女士親切甜美的笑容，招呼著每位前來採買的民眾。
賴清德也在春子花店拍攝了登革熱宣導短片，希望藉由宣導短片的播放，再次強化市場攤商及民眾，要做好積水容器的清除，有登革熱疫情時，要穿著淺色長袖衣褲、於皮膚裸露處塗抹衛福部核可的防蚊藥劑，做好滅蚊及防蚊，避免感染登革熱。
台南市最近2例登革熱確診案例皆是境外移入，衛生局呼籲民眾，前往登革熱流行地區（東南亞國家），應做好防蚊措施，於返國入境時如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應主動告知機場檢疫人員；返國後兩週內如出現疑似症狀應儘速就醫，並主動告知近期旅遊史，以利醫師早期診斷、通報及治療。
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