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跟著少女時代學瑜伽：Nadia的明星瑜伽(隨書附贈40分鐘教學DVD)這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本跟著少女時代學瑜伽：Nadia的明星瑜伽(隨書附贈40分鐘教學DVD)

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會【博客來新書優惠出清-滿額好禮】出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦跟著少女時代學瑜伽：Nadia的明星瑜伽(隨書附贈40分鐘教學DVD)給大家

希望幫助大家學得更多新知喔！

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

【博客來新書優惠出清-折扣價】說明：

描述：

所有女人都該擁有的窈窕聖典
少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、
尹海英、金世雅指定御用瑜伽師
明星身材養成，最有效的STAR瑜伽書

無論在家裡、在辦公室、在高爾夫球場
或是你想增進雙人感情、療癒身心
少女時代的御用瑜伽師Nadia為你打造完美生活
享受優質NEW LIFE

本書五大特色

★少女時代御用瑜伽師：

作者為韓星少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅…等的專用瑜伽老師，讓明星老師帶你打造明星般的完美線條。

★由淺入深超易上手：

內容由淺入深，詳盡的動作解說，搭配細心提醒，不論你是硬骨頭新手還是瑜伽達人都能輕易上手。

★身心靈皆美，最實用的明星瑜伽術

．哈達瑜珈的基礎，為所有瑜珈做暖身 拜日式
．打造健康和美麗 活力瘦身瑜珈
．消除上班緊張與壓力 辦公室瑜珈
．放鬆吧！現代人的渴望 療癒瑜珈
．預防高爾夫傷害，鍛鍊揮杆基礎 高爾夫瑜珈
．依一週星期別搭配，天天伸展 每日瑜珈

★身心靈的完整滿足

身：人生只要瘦這最後一次！不只瘦，還要瘦得漂亮！瘦得健康！瘦得容光煥發！

心：每一個姿勢都滲透到精神，療癒現代人的忙碌心靈。

靈：瑜珈實踐的基本三大要素為姿勢、呼吸和冥想。冥想讓潛在於內在身心的光芒和能量完整散發。

★超值附贈瑜伽職人示範教學DVD

特地邀請true yoga名師，親自錄製書中瑜伽教學，讓你隨時隨地享受一對一專人指導的VIP瑜伽課，完整40分鐘教學，讓你學會瑜伽一點都不難

作者簡介

Nadia 李承雅【博客來新書優惠出清-試用心得】

以明星瑜伽廣受到關注的代表Nadia(李承雅)，畢業於慶熙大學體育系，並於漢陽大學教育學院的休閒運動所取得碩士學位。

參與印度、美國、中國、香港和日本等全球無可計數的研討會，理解廣受愛戴的瑜伽活動的原理和核心，她為了瑜伽愛好者，配合時代潮流發明了許多瑜伽活動（能量瑜伽power yoga、樂活瑜伽healing yoga、活力瑜伽Vinyasa yoga、身心靈平衡瑜伽balance yoga）。此外，Nadia也是韓國國內最先創造節奏瑜伽(beat yoga)、預防掉髮瑜伽、高爾夫瑜伽、辦公室瑜伽和雙人瑜伽(partner yoga)等生活瑜伽。

此外也培育了許多瑜伽老師，現今也是韓國獨一無二的瑜伽指導講師。目前活躍於日刊、周刊和月刊等瑜伽系列專欄，同時也在公共電視和有線電視節目中，教授瑜伽相關常識和簡單的瑜伽操作。

須知：

  • 譯者：陳冬雪
  • 出版社：尖端

    新功能介紹

  • 出版日期：2012/04/16
  • 語言：繁體中文




底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！

針對中國大陸有旅行社推動「藍縣市之旅」的報導，行政院陸委會發言人邱垂正今天(6日)回應表示，政府不接受這種區別待遇做法，也不歡迎政治性的觀光行程，因為這將製造台灣內部的矛盾，並激化兩岸人民的對立。記者王照坤採訪報導#

陸委會發言人邱垂正6日在例行記者會上表示，政府歡迎陸客來台的政策不變，但不可能接受觀光區分藍、綠的區別待遇做法，也不歡迎政治性的觀光行程安排，邱垂正說：『(原音)因為這不僅不符合旅遊市場運作，更製造台灣內部莫須有的矛盾，並激化兩岸人民的對立，這些都有違兩岸觀光交流的目的，也不利於兩岸關係的長遠發展。』

邱垂正呼籲，雙方應儘速在兩岸旅遊協議的基礎上，就相關議題進行對話與溝通，不要片面設置政治的前提或區隔對待，以免製造更多交流的障礙，希望雙方多做有利於兩岸人民福祉及促進相互理解的事情。

至於陸客來台的現況，邱垂正指出，根據內政部移民署的資料，從10月1日至4日，陸客入境總人數比去年同期減少9%，其中團客減少20.4%，自由行則增加7.2%；若從520開始計算到10月4日，陸客入境人數減少27.1%，其中團客減少45%，自由行減少1.4%。

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至於陸客來台的現況，邱垂正指出，根據內政部移民署的資料，從10月1日至4日，陸客入境總人數比去年同期減少9%，其中團客減少20.4%，自由行則增加7.2%；若從520開始計算到10月4日，陸客入境人數減少27.1%，其中團客減少45%，自由行減少1.4%。



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