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　　昔日的他，國中蹺課、大學轉了好幾次學校、喝酒墮落、被逐出家門。投入鐵人三項運動之後，他變得積極進取。這之間的起伏轉折，必須依靠強大的意志力。所以，鐵人三項不只是運動，更是一種生活態度。從時間安排、飲食控制，到觀念個性，都可以變得更積極、更有規劃──只要你想要，就「鐵定」做得到。

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  作者： 謝昇諺 Sam Hsieh    新功能介紹
• 出版社：明日工作室    新功能介紹
• 出版日期：2014/04/17
• 語言：繁體中文

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  ▲鄭男一氣之下將影片放上各大色情網站。（示意圖／記者黃克翔攝） 社會中心／綜合報導 台北市一名鄭姓男子用性愛影片逼復合，但前女友小婷（化名）依然訂婚，沒想到他一氣之下把影片上傳到國內外色情網站，讓女方成為「國際自拍流出女主角」，被告上法院後須賠償100萬，刑事部分被判1年10月徒刑，但仍在訴訟中。 判決指出，鄭男5年前與小婷分手，忘不了舊情卻苦無方法，只好拿過往在峇里島度假拍的性愛影片威脅，如果不答應就公開；但小婷並不吃這一套，依然決定與現任男友訂婚，也對鄭男的來訊「想和妳做愛」與公司堵人等行為不為所動。 鄭男眼看威脅不成，惱羞地將影片和截圖上傳到各大色情網站。小婷則是經由親友告知才得知成了「國際自拍流出女主角」。她自認無臉見人，因此提告求償1千萬。 高等法院認為，目前仍可在網站上找到相關影片與圖片，嚴重損害被告的隱私和名譽，民事部分判賠100萬定讞；至於刑事部分，鄭男一審被判1年10月徒刑，但已上訴二審。

  ▲晶華酒店25日發生火災，許多房客緊張到穿著浴袍就趕緊逃生，究竟火場最佳的保命機會是什麼？（圖／東森新聞） 生活中心／綜合報導 台北市晶華酒店25日凌晨驚傳失火，348名房客被緊急疏散，甚至當時還有房客緊張到直接破窗逃出。許多人在面對火災時，第一想法都是要立即逃出火場，究竟火災應該要往哪裡逃，消防人員表示，火場如果來不及在第一時間逃出，最好的方法其實是「關門求生」！ 晶華飯店失火時，火勢迅速延燒，嚇得許多房客穿著浴袍就匆忙逃出，還有人緊張到破窗逃命，另外有2名外籍旅客遭到嗆傷；但台北市消防局強調，當發現房間外面起火，且已經有大量濃煙無法逃生時，其實最佳的逃生方式反而是「立即緊閉房門」，避免濃煙竄入，像晶華飯店的房間是密閉型的空間，還要用衣物或棉被將門縫塞住，若房間內有對外開口，就應該將開口打開，同時盡快報案，說明受困位置並等待救援。 2月初桃園市就發生一起火災事件，2名民眾躲在浴室內卻不幸喪命的案件，12日上午台北市也同樣發生民眾為了躲避火災而在浴室內死亡的事件。另外5日台北長安西路上的公寓發生火災，其中3名家人順利獲救，關鍵就在於屋主女兒聞到煙味開門驚見起火，叫醒家人後，分別躲在2間房間內並關上房門阻絕濃煙。台北市政府消防局表示，除了在居家安裝住警器之外，最重要的是民眾對於火場避難逃生的觀念要改變！ ▲近10年來台北市的死亡事件，民眾死亡位置第3位為倒臥於浴室（10.5%）。但這些事件中起火處所均非浴室，而是民眾因避難逃生而躲於浴室，反而造成憾事。（圖／東森新聞） 消防局指出，不少人會誤以為「有水的地方最安全」，所以一發生火災時就會躲進浴室，但一般浴室的門為了排氣，一定會留通風口和縫隙，導致民眾躲進浴室時，根本無法阻絕濃煙。另外，浴室的門板多半是木門或塑膠門，並沒有防火功能，一接觸火源就燒熔了，加上若浴室沒有設置對外窗口的話，空氣無法流通，也無法呼救，「躲浴室等於送死」。 根據《聯合報》報導，台北市消防局火災調查科長林義承表示，「雖然挑戰人性，但關門活命機會大！」，若是發現房門外已經有濃煙，逃出房間時就有可能會被煙熱擊倒，此時就應該關門躲回房間，因為有濃煙就代表逃生路徑被阻斷，緊閉房門等待救援才能爭取活命機會。 ▼若發現房門外已濃煙密佈，最好躲在房間內求生。（圖／東森新聞）

  ▲晶華酒店25日發生火災，許多房客緊張到穿著浴袍就趕緊逃生，究竟火場最佳的保命機會是什麼？（圖／東森新聞） 生活中心／綜合報導 台北市晶華酒店25日凌晨驚傳失火，348名房客被緊急疏散，甚至當時還有房客緊張到直接破窗逃出。許多人在面對火災時，第一想法都是要立即逃出火場，究竟火災應該要往哪裡逃，消防人員表示，火場如果來不及在第一時間逃出，最好的方法其實是「關門求生」！ 晶華飯店失火時，火勢迅速延燒，嚇得許多房客穿著浴袍就匆忙逃出，還有人緊張到破窗逃命，另外有2名外籍旅客遭到嗆傷；但台北市消防局強調，當發現房間外面起火，且已經有大量濃煙無法逃生時，其實最佳的逃生方式反而是「立即緊閉房門」，避免濃煙竄入，像晶華飯店的房間是密閉型的空間，還要用衣物或棉被將門縫塞住，若房間內有對外開口，就應該將開口打開，同時盡快報案，說明受困位置並等待救援。 2月初桃園市就發生一起火災事件，2名民眾躲在浴室內卻不幸喪命的案件，12日上午台北市也同樣發生民眾為了躲避火災而在浴室內死亡的事件。另外5日台北長安西路上的公寓發生火災，其中3名家人順利獲救，關鍵就在於屋主女兒聞到煙味開門驚見起火，叫醒家人後，分別躲在2間房間內並關上房門阻絕濃煙。台北市政府消防局表示，除了在居家安裝住警器之外，最重要的是民眾對於火場避難逃生的觀念要改變！ ▲近10年來台北市的死亡事件，民眾死亡位置第3位為倒臥於浴室（10.5%）。但這些事件中起火處所均非浴室，而是民眾因避難逃生而躲於浴室，反而造成憾事。（圖／東森新聞） 消防局指出，不少人會誤以為「有水的地方最安全」，所以一發生火災時就會躲進浴室，但一般浴室的門為了排氣，一定會留通風口和縫隙，導致民眾躲進浴室時，根本無法阻絕濃煙。另外，浴室的門板多半是木門或塑膠門，並沒有防火功能，一接觸火源就燒熔了，加上若浴室沒有設置對外窗口的話，空氣無法流通，也無法呼救，「躲浴室等於送死」。 根據《聯合報》報導，台北市消防局火災調查科長林義承表示，「雖然挑戰人性，但關門活命機會大！」，若是發現房門外已經有濃煙，逃出房間時就有可能會被煙熱擊倒，此時就應該關門躲回房間，因為有濃煙就代表逃生路徑被阻斷，緊閉房門等待救援才能爭取活命機會。 ▼若發現房門外已濃煙密佈，最好躲在房間內求生。（圖／東森新聞）

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