活100歲，30歲是關鍵閱讀感想【開箱】－akau5vhemt的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本活100歲，30歲是關鍵，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

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這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

要活100歲，從30歲開始保養您的身體！

30歲大修身體。
30歲是人體大多數器官衰老的起點。【開箱】
30歲前你找病，30歲後病找你。
30歲，人類衰老的分水嶺。
30歲，您需要去體檢，有病治病，無病先防。

30歲你該：
? ◎? 滋潤臟器，主動飲水。
? ◎? 延遲衰老，運動雙腳。
? ◎? 飲食保健，多吃核酸。
? ◎? 生命不「透支」，精神常放鬆。

30歲您更應該學會認識身體、大修身體、保養身體。

本書教您大修全身：
? ☆? 怎樣大修消化系統。
? ☆? 怎樣大修呼吸系統。
? ☆? 怎樣大修循環和內分泌系統。
? ☆? 怎樣大修腦和神經系統。
? ☆? 怎樣大修運動系統。
? ☆? 怎樣大修泌尿生殖系統。
? ☆? 怎樣大修感覺器官。

健康從現在開始，本書每個家庭必備，是全家人都需要的健康保健書。

作者簡介

胡建夫

? ◎? 醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。

? ◎? 他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。

? ◎? 著有《會吃才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌症》等書。

須知：

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作者：胡建夫

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出版社：知青頻道

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出版日期：2008/04/07
語言：繁體中文

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